感冒后别忘补点 维生素C
冬季的感冒多是受了风寒所致，感冒最容易缠上平时体质就较弱的人，尤其是老人和小孩。这两类人和感冒一周后仍有鼻塞、咽喉痒、咳嗽等上呼吸道症状的人，应该服用些维生素C。当免疫细胞和外界病毒或细菌“作战”时，需要消耗大量的维生素C。感冒病毒入侵，往往发生在人体免疫系统防御功能下降之时，而高含量的维生素补充剂，能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力，来减少感冒病毒，从而显著提高人体的抵抗能力。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C 的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。含抗生素的感冒药要少吃，应多选一些中成药。治疗风寒感冒的中成药，多由药性偏温、具有解表散寒功能的中药组成，如果不配合发汗，那么感冒会好得很慢，最好的发汗方法是在吃完药后多喝点水。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃。冬季干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。
(副主任医师刘江峰), 百拇医药
(副主任医师刘江峰), 百拇医药